T??ng t?, trái cây và rau qu? có kh? n?ng ch?ng l?i b?nh t?t do ch?a nhi?u h?p ch?t ch?ng oxy hóa- nh?ng h?p ch?t r?t t?t cho s?c kh?e.Các lo?i th?c ph?m ch?c n?ng ph? bi?n Nhóm b? sung vitamin: Trong hoa qu?, rau xanh có l??ng vitamin nh?t ??nh, tuy nhiên n?u b?n ch?a b? sung ?? l??ng th?c ph?m thì có th? s? d?ng thêm th?c ph?m ch?c n?